עצור!! תרופות סבתא לדורבן ברגל תמיד היוו כלי יעיל להקלה על הכאבים של הדורבן, אלו הן התרופות המובילות לטיפול בדורבן.
מהוא דורבן בכף הרגל ?
דורבן ברגל זוהי דלקת סביב העקב, המתיישבת על רקמה המתוחה כמיתר לאורך הקשת האורכית של כף הרגלוהמכונה הפסיה הפלנטרית , התלונה העיקרית שעולה אצל מטופלים הסובלים מדורבן בכף הרגל היא על כאבים עזים בעקב אשר מופיעים בצעדים הראשונים בבוקר לאחר שינה ארוכה, כאבים הדועכים לאחר צעידה של מספר דקות על כף הרגל. ידע נרחב על דורבן ברגל והגורמים לו תוכלו למצוא בדף דורבן ברגל
דורבן ברגל תרופת סבתא ראשונה - זרעי אלפלפלא
בכדי להקל על כאבי דורבן ברגל יש להכין חליטה - הוראות בהמשך. חליטת זרעי אלפלפלא עשירה במינרלים כגון: מגנזיום, ויטמין A, סידן, ויטמין C. כחלק מהתרומה לגופנו בעת שתיית חליטה זו נוצר איזון מינרלי נכון בגופנו המבטיח אי התפתחות או החמרה של דלקת, חליטה זו מונעת בריחת סידן ובכך מקלה על כאבי הדורבן ברגל.
הוראות הכנת החליטה - יש להשרות זרעי אלפלפלא במים רותחים כרבע שעה, לסנן ולשתות , באמצעות שתיית החליטה תרגישו הקלה בכאבי דורבן ברגל
דורבן ברגל תרופת סבתא שניה - צמח הכורכום
צמח הכורכום נחשב לתרופת הפלא של הטבע, הוא בטוח לשימוש ויש הסבורים שצמח הכורכום מרפא כמעט כל דבר בגופנו. כורכומין הוא הרכיב הפעיל בצמח הכורכום אשר מעכב סינתה (מיזוג) של חומרים יוצרי דלקת ולכן יכול להוות תחליף לתרופות לא סטרואידיאליות נוגדות דלקת (אדוויל נורופן וכו'..). צמח הכורכום לדורבן ברגל הוא תרופת סבתא בטוחה ובריאה ולכן יש לו שימוש רב כאשר יש דלקות באיזורים שונים בגוך כמו דלקות מפרקים, דורבן ברגל, דלקת ברגל ועוד..... . הרמב"ם עצמו בשעתו כתב על הכורכום כמסייע לריפוי ומונע מחלות. ניתן לצרוך את הכורכום לדורבן ברגל כתרופת סבתא בשתי צורות : כתבלין - לשים כף גדושה בכוס מים - לערבב ולשתות לפני השינה. בכמוסה על בטן ריקה בבוקר כמוסה של 500 מ"ג
צריכה מומלצת לנשים ולגברים מעל גיל 19
400 - 600 מ"ג 3 פעמים ביום
דורבן ברגל תרופת סבתא שניה - שמן קוקוס
שמן הקוקוס מופק בכבישה קרה מפרי קוקוס טרי, הוא בעל ארומה טבעית של הפרי. לשמן נוגדי חמצון והוא נחשב לאנטי סרטני, אנטי פטרייתי ואנטי דלקתי. תכונות אלו מעידות כי הוא יכול לשמש כתרופה צמחית וטבעית ונגישה במיוחד הניתנת לשימוש חיצוני ופנימי. לשימוש חיצוני לטיפול הדורבן ברגל כתרופת סבתא- יש למרוח כמות של כפית בתנועות מעגליות אל איזור הדורבן ברגל, לעטוף את הרגל ולהמתין מספר שעות (אם ניתן אפשרי לישון עם כף רגל עטופה למשך הלילה) , ניתן לחזןר על פעולה זו מידי כמה ערבים , תרופת סבתא זו עוזרת לריפוי דורבן ברגל
מהיא אסטרטגיית הטיפול בדורבן ?
אסטרטגיית הטיפול הנכונה לבעיית הדורבן מפצלת את ההתיחסות הטיפולית לשני אלמנטים מרכזיים 1. הטיפול בדורבן 2. הטיפול בגורמי הסיכון לדורבן.2. הטיפול בגורמי הסיכון לדורבן מתחיל בזיהוי גורמי הסיכון שהובילו לבעיה, גורמים כאלו עשויים להיות אימון ייתר , משקל ייתר, בעיה בטווחי הקרסול, בעיה בטווחי ברך או ירך, בעיה באחת מחוליות הגב התחתון, בעיה באחת הפסיות או השרירים לאורך הרגל כולה וכדומה. בבעיות יש לטפל גם לאחר מיצוי הטיפול והחלמת הדורבן, דוגמאות לטיפול: משקל ייתר יש לטפל בדיאטה, בעיה בטווחי הקרסול על ידי מתיחות, בעיה בגב על ידי מובילזציות, מניפולציות, מתיחה או מקנזי וכו..
1. הטיפול בדורבן עצמו: את הטיפול ברקמה עצמה מבצע הגוף על ידי תהליכי דלקת בריאים, מאחר ובעיית הדורבן מתפתחת בגלל כישלון של הגוף בטיפול בבעיה תפקידנו הוא כפול. התפקיד הראשון הוא לתת לגוף את התנאים האידיאלים לפתרון הבעיה על ידי מדרסים והנעלה נכונה, התפקיד השני של הטיפול הוא לעודד או להעיר את הגוף לטפל בבעיה וזאת על ידי תוכנית טיפולים משולבת ומותאמת הכוללת מתיחות, תרגילים ופיזיותרפיה\ גלי הלם, דיקור, עיסוי וכו.. , העשויים לשפר בעשרות אחוזים את סיכוי ההחלמה מדורבן ברגל.
